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Hier sind Deine Clips, die kurz und knackig sind, aber es dennoch in sich haben. Sandra und ich geben Dir mit diesem Bereich die Möglichkeit Sport, Fitness und Kraft in den Alltag mit einzubauen. Es soll leicht und unkompliziert für Dich sein, wähle Deine Videos selber aus, es gibt: Intro 3x Aufwärmen 4x Hauptteil 2x Cool Down/ Dehnen Hier ist für JEDEn was dabei. Um möglichst viel für Dich und Deine Fitness heraus zu holen, mache mindestens ein Video jedes Blocks 2 mal. Dieser Kurs ist kostenlos für die TeilnehmerInnen der ABC Kur und oder C & Biotic von Ringana. Melde Dich bei uns, wir beraten Dich sehr gerne. Viel Spaß damit, Dani & Sandra
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