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Hybrid Fitness-Kurs in Herzogenaurach & online – stärke deine Tiefenmuskulatur! Unser einzigartiger Hybrid Kurs kombiniert effektives Tiefenmuskulatur-Training mit individueller Betreuung. Ob online per Zoom oder direkt vor Ort in Herzogenaurach – du entscheidest! Das Workout ist gelenk- und beckenbodenschonend und wird optimal auf dich abgestimmt – für mehr Stabilität, Kraft und Wohlbefinden. Mitmachen ist einfach: Du brauchst nur WLAN, ein Endgerät, eine Yogamatte oder Fitnessmatte sowie kleine Gewichte (1–5 kg). Jetzt Platz sichern & gemeinsam fit werden! Die MwSt von 19% ist in diesem Preis nicht enthalten und wird bei der Rechnung mit dazu gerechnet.

Hannes Krakolinig, ein uralter ;D Freund von mir aus Klagenfurt, hat mittlerweile über die Hälfte von seinem Leben in Ecuador verbracht. Er setzt sich für die Kinder, Kranken und Schwachen der Gesellschaft ein und braucht immer wieder Rollstühle, Krücken, Medikamente oder so banale Dinge (zumindest für uns) wie Stifte, Hefte oder einfach nur Papier zum Schreiben für die Schulkinder. Hannes ist Lehrer und Autor- seine Bücher können online erworben werden. Zusammen trainieren wir und spenden gleichzeitig für die, denen es nicht so gut geht wie uns. Ich freue mich sehr auf das Training! Melde Dich fix dazu an, jeder Euro zählt!

Willst du Entspannung und Wohlbefinden in deinem stressigen Alltag finden? Bei uns erlebst du Wellnessmassagen, die nicht nur deinen Körper verwöhnen, sondern auch deinen Geist beruhigen. Tauche ein in eine Welt der Entspannung und gönne dir Zeit für dich selbst. Wir sorgen dafür, dass du dich nach jeder Sitzung erfrischt und revitalisiert sowie gesund und munter fühlst und deinen Alttag entspannt entgegentreten kannst. Entdecke das Geheimnis, wie Wellnessmassagen deine körperliche und mentale Gesundheit verbessern können. Erfahre pure Entspannung und finde deine innere Balance – bei uns dreht sich alles um dein Wohlbefinden. Es gelten die AGBs der Seite. Termine können bis zu 24 Std vorher kostenlos storniert werden, danach werden 100% der Kosten berechnet. Die MwSt von 19% ist in diesem Preis nicht enthalten und wird bei der Rechnung mit dazu gerechnet.

WICHTIG: der erste Termin dienst nur zur Anmeldung vom gesamten Program! Wir fasten gemeinsam vom 11.11. bis zum 4.12.! Entdecke deine körperliche und geistige Reinigung in nur 22 Tagen – online und flexibel von überall! 🌿✨ Möchtest du dich gesünder, vitaler und ausgeglichener fühlen? Dann ist mein 22-Tage-Programm genau das Richtige für dich! Bei diesem ganzheitlichen Online-Coaching begleite ich dich auf deinem Weg zu mehr Wohlbefinden, indem wir gemeinsam Körper und Geist reinigen und revitalisieren. Was erwartet dich? Verzicht auf Kohlenhydrate und Zucker: Ohne zu hungern, aber mit bewusster Ernährung. Ich zeige dir, wie du auf einfache Weise auf unnötige Kohlenhydrate und Zucker verzichtest und dich trotzdem satt und zufrieden fühlst. Gesunde Ernährung & Rezepte: Du erhältst praktische Workbooks und leckere Rezepte, die du leicht in deinen Alltag integrieren kannst. Bewegung & Sport: Ich biete 4 Live-Zoom-Workouts pro Woche an, damit du dich fit fühlst und Spaß an Bewegung hast – ganz ohne Druck! Mentale Unterstützung: In der WhatsApp-Gruppe stehe ich dir jederzeit für Fragen und Motivation zur Seite. Optional: Fern-Reiki & Kraftort-Reise: Auf Wunsch kannst du zusätzlich eine Fern-Reiki-Sitzung oder eine schamaniche Reise zu deinem Krafttier oder Kraftort buchen, um deine innere Balance zu stärken. Dieses Programm ist für alle geeignet, die ihre körperliche und geistige Gesundheit fördern möchten. Es ist nicht für Menschen mit Essstörungen geeignet, ansonsten sind keine Einschränkungen vorhanden. Mein Ziel ist es, dir zu zeigen, wie du gesunde Gewohnheiten nachhaltig in deinen Alltag integrierst – ohne viel Aufwand und ohne zu hungern. Ich begleite dich persönlich durch den gesamten Prozess, damit du motiviert bleibst und deine Ziele erreichst. Starte jetzt deine Reise zu mehr Energie, Klarheit und Wohlbefinden! Das Programm findet online statt, sodass du flexibel von Herzogenaurach oder überall auf der Welt teilnehmen kannst. Interessiert? Kontaktiere mich für weitere Infos oder melde dich direkt an! Gemeinsam machen wir dich fit für ein gesünderes Leben. Es gelten die AGBs der Seite- dieses Programm ist nicht für Menschen mit Essstörungen geeignet. Die MwSt von 19% ist in diesem Preis nicht enthalten und wird bei der Rechnung mit dazu gerechnet.

Hybrid Fitness-Kurs in Herzogenaurach & online – stärke deine Tiefenmuskulatur! Unser einzigartiger Hybrid Kurs kombiniert effektives Tiefenmuskulatur-Training mit individueller Betreuung. Ob online per Zoom oder direkt vor Ort in Herzogenaurach – du entscheidest! Das Workout ist gelenk- und beckenbodenschonend und wird optimal auf dich abgestimmt – für mehr Stabilität, Kraft und Wohlbefinden. Mitmachen ist einfach: Du brauchst nur WLAN, ein Endgerät, eine Yogamatte oder Fitnessmatte sowie kleine Gewichte (1–5 kg). Jetzt Platz sichern & gemeinsam fit werden!

professionelles 1:1 Personal Training, Fokus auf Gewichtsabnahme, Stärkung, Beckenboden und Rektusdiastase- oder nach Deinen Wünschen, auch für Schwangere. Es gelten die AGBs der Seite und die generellen AGBs für Personal Training in Deutschland. AN- und Abfahrt werden mit 1,80€ pro Kilometer am Ende mit verrechnet. Alternativ kannst Du immer auch zu uns kommen, sprich uns sehr gerne darauf an.

Hybrid Fitness-Kurs in Herzogenaurach & online – stärke deine Tiefenmuskulatur! Unser einzigartiger Hybrid Kurs kombiniert effektives Tiefenmuskulatur-Training mit individueller Betreuung. Ob online per Zoom oder direkt vor Ort in Herzogenaurach – du entscheidest! Das Workout ist gelenk- und beckenbodenschonend und wird optimal auf dich abgestimmt – für mehr Stabilität, Kraft und Wohlbefinden. Mitmachen ist einfach: Du brauchst nur WLAN, ein Endgerät, eine Yogamatte oder Fitnessmatte sowie kleine Gewichte (1–5 kg). Jetzt Platz sichern & gemeinsam fit werden! Es gelten die AGBs, eine Teilnahmebestätigung für die gesetzliche KK wird am ende des Kurses verschickt. In den Ferien findet kein Kurs statt. Die MwSt von 19% ist in diesem Preis nicht enthalten und wird bei der Rechnung mit dazu gerechnet.

Hol dir deinen Bauch und eine starke Mitte zurück! Du bist nicht alleine, und wir lassen Dich auch nicht alleine in der Wüste voller Infos und Tipps, und fachmännischer Ausdrücke stehen!! Unser neues Personal Training zur Schließung der Rektusdiastase ist da! 🎉 Hey Mädels, bereit, nicht nur die Rektusdiastase zu schließen, sondern auch ein paar Lachmuskeln aufzubauen? Unser nagelneues Training ist darauf ausgerichtet, deine Mitte zu stärken – und ja, dabei darf auch herzhaft gelacht werden! Denn warum sollte Bauchtraining nicht genauso viel Spaß machen wie ein Lachanfall? Warum solltest Du Dich dabei unwohl fühlen? Das brauchst du nicht- wir lieben unseren Job und tun es leidenschaftlich gerne. Los geht's, gemeinsam trainieren und schließen wir deine Rektusdiastase und haben dabei jede Menge Spaß, auf einen fitten Bauch und unzählige Gründe zum Lächeln! 💪😄 Ich möchte gerne einen Moment nehmen, um über etwas zu sprechen, das mir persönlich am Herzen liegt - die Schließung der Rektusdiastase. Ich weiß, wie herausfordernd diese Reise sein kann, und ich möchte DIR meine volle Unterstützung anbieten. Wir können gemeinsam daran arbeiten, deine körperliche Stärke und dein Selbstvertrauen zurückzugewinnen. Buche jetzt einen Termin, und wir können deine individuellen Bedürfnisse besprechen und einen Plan erstellen, der zu dir passt. Deine Gesundheit und dein Wohlbefinden sind unsere Priorität. Lass´ uns diesen Weg gemeinsam gehen und positive Veränderungen bewirken. Wir freuen uns auf Dir uns werden alles geben um Dich zu unterstützen. Natprlich können wir, wie auch zB Ärzte, kein Heilversprechen abgeben, unsere Erfahrung zeigt aber, dass wir 99,9% der Frauen die zu uns kommen auch wirklich helfen können! Der erste Termin liegt bei 250€, sollte ein weiterer Termin nötig sein liegt der und alle weiteren bei 80€. Es gelten die AGBs der Seite. Die MwSt von 19% ist in diesem Preis nicht enthalten und wird bei der Rechnung mit dazu gerechnet.

professionelles 1:1 Personal Training, Fokus auf Gewichtsabnahme, Stärkung, Beckenboden und Rektusdiastase- oder nach Deinen Wünschen, auch für Schwangere. Wir erarbeiten mit Dir zusammen einen Plan damit Du Dich mit Leichtigkeit und Freude an Ernährungspläne und Sporteinheiten halten kannst. Die "Frauen aktiv Wochen" sind meist ein sehr guter und kostengünstiger Einstieg in das Thema! Es gelten die AGBs der Seite und die generellen AGBs für Personal Training in Deutschland. AN- und Abfahrt werden mit 1,80€ pro Kilometer am Ende mit verrechnet. Alternativ kannst Du immer auch zu uns kommen, sprich uns sehr gerne darauf an. Die MwSt von 19% ist in diesem Preis nicht enthalten und wird bei der Rechnung mit dazu gerechnet.

Zuckerdetox FULL SERVICE Termin wird individuell vereinbart- ganz nach deinem Kalender (und meinem) :) *VORBEREITETE Menüs zum Detoxen zu Dir nach Hause (25km Umgebung) Du musst nur noch aufwärmen und ev Gewürze nach Geschmack adden 4x Kraft & Ausdauer live online Workout (24/7 online) 4x Personal Training bei Dir zu Hause (25km Umkreis) oder Online inkl Aufnahme die in der ganzen Zeit online bleibt 22 Tage angeleiteter ZUCKERDETOX inkl. Mindest Arbeit *MINDSETARBEIT und Achtsamkeit sowie VISIONBOARD und Einblicke hin zum inneren Kind (wenn gewollt) *ONLINE Training via Zoom inks Aufzeichnung des Trainings zum Nachholen jeder zeit (innerhalb des Zeitraums der Buchung) Ein rundum kompaktes, mit Leichtigkeit und Freude gefülltes Programm, Angebote für KÖRPER, GEIST und SEELE. Es ist alles Da, Du musst nur noch TUN- genau dabei unterstützen wir Dich! Extras: *WhatsApp Betreuung mit Tipps und Tricks zu gesundem -zuckerfreiem- Essen, Achtsamkeit und Entspannung sowie *Meditation und anderen Themen UND ZUM DUCHHALTEN Die Training- und Coachingseinheiten sind für dich je 1 GANZE WOCHE online, täglich rund um die Uhr ganz bequem von zu Hause aus verfügbar! Du brauchst für den Sport nur eine Matte, bequeme Klamotten, ev Gewichte und Internet sowie ein Gerät zum abspielen der Videos. (Jede Einheit wird aufgenommen -Sprecherinnenansicht!- und steht für dich 24/7 genau eine Woche online!) Auch wirst Du zum online Programm frei geschaltet und kannst rund um die Uhr 8 Wochen lange die Übungen von jeweils ca 10 Minuten machen. Bei diesem TOP ANGEBOT hast Du die Chance richtig was für Dich und Deine Gesundheit, Dein Wohlbefinden und Dein Mindset raus zu holen! Nichtmitglieder bezahlen €1111,- für dieses Angebot Mitglieder bezahlen €999,- für dieses Angebot. Das Angebot ist mit ca 60 Stunden insgesamt berechnet. Dazu zählt die individuelle Betreuung via Whats App, 1:1 Coaching, Online live und Online Programm, Fahrtzeit (max 25km), Vorbereitung und Nachbereitung, uvm Es gelten die AGBs und Datenschutzverordnungen der Seite und Kooperationspartner, es muss Vorab ärztlich abgeklärt sein ob diese Variante des Fastens auch zu Dir passt, alles Vorerkrankungen oder Akute Erkrankungen sowie Lebensumstände von Bedeutung, muss vorab mit uns durchgesprochen sein Die MwSt von 19% ist in diesem Preis nicht enthalten und wird bei der Rechnung mit dazu gerechnet.

Bei einer Klangmassage geht es darum, deinen Körper und Geist in einen Zustand der Entspannung und des Loslassen zu versetzen. Wir arbeiten dabei mit verschiedenen Klangschalen, die auf deinem Körper platziert werden, oder bei Wunsch rund um den Körper geschwungen werden und sanfte Schwingungen erzeugen. Du kannst entweder auf einer Matte am Boden die Klangmassage erleben, oder im wunderschönen Yogatuch wie in einem Kokon entspannen. Es können dadurch Verspannungen und Blockaden gelöst werden und dein Wohlbefinden gesteigert werden. Als Klangtherapeutin gehe ich individuell auf deine Bedürfnisse ein und unterstütze dich dabei, Stress abzubauen, Schlafprobleme zu lindern und dein Immunsystem zu stärken. Die Klangmassage kann auch als Ergänzung zu anderen Therapien oder als Prävention genutzt werden. Auf meiner Webseite www.gesundundmunter.info findest du weitere Informationen zu Kursen und Workshops. Wir bieten außerdem Workshops und Kurse an, in denen du selbst lernen kannst, wie du Übungen und andere Tools für deine eigene Entspannung, Fitness und zB auch Ernährung oder Stressmanagement nutzen kannst. Buche jetzt eine Klangmassage und erfahre die wohltuende Wirkung der Klänge. Einzelessions dauern ca 40 Minuten, Du kannst auch gleich eine 5er Karte kaufen für 175€ (6 Monate gültig, Termin nach Vereinbarung) AUCH FÜR SCHWANGERE GEEIGNET! Bitte melde Dich vorab bei mir direkt: 0172/ 8572231 oder via Mail dani.bernsteiner@gmail.com Die MwSt von 19% ist in diesem Preis nicht enthalten und wird bei der Rechnung mit dazu gerechnet.

Reiki wirkt auf der körperlichen, emotionalen, mental und spirituellen Ebene. Reiki erhebt keinen Anspruch, die konventionelle Medizin zu ersetzen oder zu schmälern. Es ist als energetische Ergänzung zur medizinischen Behandlung zu sehen und behandelt die Ebenen, auf die die Schulmedizin keinen Einfluss hat. Es ist eine sichere Methode ohne Nebenwirkungen und mit anderen Heilmethoden kombinierbar. REIKI: o aktiviert Selbstheilungskräfte o regeneriert Zellen o wirkt schmerzlindernd und entzündungshemmend o entgiftet o löst Gefühlsblockaden o befreit von Alltagsstress o unterstützt bei Trauerarbeit o kann Lernfähigkeit und Konzentration verbessern o hilft beim Abnehmen o seelische Harmonie und Wohnbefinden wird wieder hergestellt u.v.m. Es gelten die AGBs der Seite, Termine bitte direkt mit uns absprechen, FON: 0172 8572231 (gerne via WhatsApp oder direkter Anruf) oder via MAIL: Dani.bernsteiner@gmail.com Die MwSt von 19% ist in diesem Preis nicht enthalten und wird bei der Rechnung mit dazu gerechnet.