Search Results

23 items found for ""

Services (8)

  • Freitag ist Net-Walking Tag!

    Besondere Zeiten erfordern besondere Aktionen. Wir werden gemeinsam Herzenswege beschreiten, verbinde Body - Mind - Heart & Soul, und sammle unterwegs Deine persönlichen Antworten durch Gespräche und durch das was Dir die Natur und der Wald gibt. Immer freitags 8:30, Treffpunkt gebe ich Dir sehr gerne persönlich bekannt - nähe Herzogenaurach. (Nur mit Anmeldung!) Dieses Event ist nur für Frauen und ist kostenlos. Melde Dich bei mir, es besteht die Möglichkeit zB auch Deine eigene Firma, Ideen, oder aber auch Ängste und Fragen hier in kleiner Runde zu erforschen- sehr gerne! Es gelten die AGBs der Seite

  • ANGEBOT Personal Training Online 4x

    Wir erstellen einen Fitness und Ernährungsplan für Dich, oder trainieren Dich nach eigenem Wunsch. Es wird vorab eine Erstanalyse und Gespräch geben. Gerne bieten wir auch die 1:2 Möglichkeit mit einer Person Deines Haushaltes an (der Preis ändert sich dadurch nicht). Dies ist ein Paketpreis - 4x für €100,- Es gelten die AGBs und Datenschutzerklärung der Seite. Stornieren der Einheiten ist bis 24 Stunden im Voraus möglich, ansonsten wird der Preis der Stunde berechnet.

  • buggyFit Outdoor 8x ab 12.11.- 14.1.22

    Es scheint als ob es wieder geht! Wir können es kaum glauben, aber wir gehen wieder mit euch raus! Weihnachtspause am 24. & 31.12.21 Solange es der Wert zulässt, die Politik es so will und wir alle sicher sind: der buggyFit Kurs findet wieder statt! Sollte sich etwas ändern, werden wir den Kurs online weiter führen. Mehr Infos bekommt ihr nach euerer Anmeldung zum Kurs. Vorab könnt ihr euch natürlich auf der Seite vom Gesundheitsamt informieren. Der Kurs findet ab mindestens 5 Teilnehmerinnen statt (exklusive Kinder) Wir verbinden Kraft und Ausdauer und stimmen das ganz auf Dich und Deinen Ist-Zustand ab! Ob mit oder ohne Baby- ab ca der 8. bis 13. Woche nach Deiner Entbindung kannst Du hier Dein Wohlbefinden und Deine Ausdauer steigern. Bitte sprich mit Deinem Arzt ab, wann und welche Übungen Du schon wieder machen kannst- für unsere Kursinhalte gilt: Beckenboden stärken und aufbauen, Rektusdiastase schließen, Körper und Geist gemeinsam schwingen lassen, und dabei ein bisschen Schweiß und Gewicht verlieren. Bei uns bist Du in guten Händen! Dieser Kurs ist für alle die den Körper nach der Entbindung trainieren wollen, an Blasenschwäche leiden, eine Beckebodenschwäche haben und dadurch zB an Rückenschmerzen leiden. Ob mit oder ohne Kind, hier kannst du ab ca der 08.-10. Woche nach deiner Entbindung mitmachen. Auch wenn Du schon größere Kinder hast ist das genau der richtige Kurs für dich! Größere Kinder können zB am Laufrad mitkommen. Bei uns bist Du in guten Händen! Es gelten hier wie in jedem andere Kurs die AGBs https://www.gesundundmunter.info/agb

View All

Events (3)

View All

Pages (12)

  • Allgemein | gesund und munter

    Page Title This is a Paragraph. Click on "Edit Text" or double click on the text box to start editing the content and make sure to add any relevant details or information that you want to share with your visitors. Section Title This is a Paragraph. Click on "Edit Text" or double click on the text box to start editing the content and make sure to add any relevant details or information that you want to share with your visitors. Section Title This is a Paragraph. Click on "Edit Text" or double click on the text box to start editing the content and make sure to add any relevant details or information that you want to share with your visitors.

  • KUNDINNENSTIMMEN | gesund und munter

    KUNDINNENSTIMMEN Karin, 36 Ich mache das Abendworkout nun schon seit 1 Jahr ohne Unterbrechung online mit. Es ist für mich der bisher beste Mix aus guten Übungen, toller Trainerin und guter Umsetzbarkeit, und ich es nur dank dieses Angebots geschafft habe langfristig körperlich aktiv zu bleiben. Anna, 37 Die Frauenaktivwochen haben mich dazu bewogen, mehr auf meine Ernährung zu achten und diese auch umzustellen. Ich hole mir mittags nichts mehr vom Metzger, koche alles frisch und eine große Portion Gemüse ist auch immer dabei! Ich würde die Frauenaktivwochen vor allem Frauen empfehlen, die sich über einen überschaubaren Zeitraum etwas Gutes tun wollen und sich auf sich besinnen wollen. Andrea, 38 Personaltraining von gesund und munter ist neben den festen Kursen eine super Alternative ganz individuell zu trainieren und die perfekte Möglichkeit etwas für sich zu machen! Über Zoom habe ich das mit Dani gemacht und es hat mir sehr gut getan. Super Übungen auch zum allein machen. Absolut empfehlenswert! KUNDINNENSTIMMEN Karin, 36 Ich mache das Abendworkout nun schon seit 1 Jahr ohne Unterbrechung online mit. Es ist für mich der bisher beste Mix aus guten Übungen, toller Trainerin und guter Umsetzbarkeit, und ich es nur dank dieses Angebots geschafft habe langfristig körperlich aktiv zu bleiben. Anna, 37 Die Frauenaktivwochen haben mich dazu bewogen, mehr auf meine Ernährung zu achten und diese auch umzustellen. Ich hole mir mittags nichts mehr vom Metzger, koche alles frisch und eine große Portion Gemüse ist auch immer dabei! Ich würde die Frauenaktivwochen vor allem Frauen empfehlen, die sich über einen überschaubaren Zeitraum etwas Gutes tun wollen und sich auf sich besinnen wollen. Andrea, 38 Personaltraining von gesund und munter ist neben den festen Kursen eine super Alternative ganz individuell zu trainieren und die perfekte Möglichkeit etwas für sich zu machen! Über Zoom habe ich das mit Dani gemacht und es hat mir sehr gut getan. Super Übungen auch zum allein machen. Absolut empfehlenswert! Kathi, 35 Ich durfte bei den ersten Frauen Aktiv Wochen dabei sein und war gespannt auf das Programm. Tatsächlich find ich es überraschend ganzheitlich - sowohl Körper als auch Geist wird angesprochen! Abgesehen davon habe ich durch das Zucker Detox ein paar Kilos zu viel aus der Corona Zeit wieder runter ich kann aus den Aktiv Wochen definitiv etwas für die Zukunft mitnehmen und kann sie jeder Frau ans Herz legen, die sich mal mehr um sich selbst kümmern möchte - mit Sport, Achtsamkeit und leckerem, gesunden Essen. Kurz: ich bin begeistert! Manu, 34 Die Outdoor Kurse nach der Schwangerschaft waren für mich das Beste wieder in Schwung zu kommen. Der Kurs im Wald war von Dauer und Intensität her super ausgewählt, frische Luft für Mutter und Kind perfekt und lustig war’s auch immer! Es wurde auch auf individuelle Bedürfnisse eingegangen, somit kein Druck für diejenigen, die vielleicht noch nicht so fit sind- oder aber für die, die schon fit waren, wurde die Schwierigkeit angehoben! Kerstin, 41 Frauen Aktiv Wochen - das ist Motivation pur! Spaß, Freude, Austausch mit Gleichgesinnten... super Tips zu Ernährung, Achtsamkeit und tolle Workouts! Ich war einfach neugierig und muss sagen dass ich positiv überrascht wurde: die Workouts sind super - und für jeden Level machbar; von den Tips für Achtsamkeit, Entspannen und sich was Gutes tun gibt es sehr viele so dass sich jeder das für sich Richtige rausziehen kann. Und durch den Gruppenaustausch und die beiden Trainer wird man jedes Mal aufs Neue motiviert! Ich fühle mich einfach pudelwohl und geborgen! Es macht unwahrscheinlich Spaß und mir gehts es jetzt nach 3 Wochen definitiv besser als vorher. KATHA, 35 Ich durfte bei den ersten Frauen Aktiv Wochen dabei sein und war gespannt auf das Programm. Tatsächlich find ich es überraschend ganzheitlich - sowohl Körper als auch Geist wird angesprochen! Abgesehen davon habe ich durch das Zucker Detox ein paar Kilos zu viel aus der Corona Zeit wieder runter ich kann aus den Aktiv Wochen definitiv etwas für die Zukunft mitnehmen und kann sie jeder Frau ans Herz legen, die sich mal mehr um sich selbst kümmern möchte - mit Sport, Achtsamkeit und leckerem, gesunden Essen. Kurz: ich bin begeistert! Manu, 34 Die Outdoor Kurse nach der Schwangerschaft waren für mich das Beste wieder in Schwung zu kommen. Der Kurs im Wald war von Dauer und Intensität her super ausgewählt, frische Luft für Mutter und Kind perfekt und lustig war’s auch immer! Es wurde auch auf individuelle Bedürfnisse eingegangen, somit kein Druck für diejenigen, die vielleicht noch nicht so fit sind- oder aber für die, die schon fit waren, wurde die Schwierigkeit angehoben! Kerstin, 41 Frauen Aktiv Wochen - das ist Motivation pur! Spaß, Freude, Austausch mit Gleichgesinnten... super Tips zu Ernährung, Achtsamkeit und tolle Workouts! Ich war einfach neugierig und muss sagen dass ich positiv überrascht wurde: die Workouts sind super - und für jeden Level machbar; von den Tips für Achtsamkeit, Entspannen und sich was Gutes tun gibt es sehr viele so dass sich jeder das für sich Richtige rausziehen kann. Und durch den Gruppenaustausch und die beiden Trainer wird man jedes Mal aufs Neue motiviert! Ich fühle mich einfach pudelwohl und geborgen! Es macht unwahrscheinlich Spaß und mir gehts es jetzt nach 3 Wochen definitiv besser als vorher. Mama, 39 Ich würde es (Frauen aktiv Wochen) jedem weiterempfehlen! Egal ob Du was neues probieren möchtest, wieder fitter werden bzw nach einer Sportroutine am suchen bist, oder einfach nur Tips und Ideen suchst um Dich besser zu fühlen (Emotional, von der Ernährung her... egal...) - es ist alles dabei. Ich für mich habe bereits weitere Kurse und Events gebucht und kann es kaum erwarten weiter zu machen. Mama von einem Sohn (22 Monate) Andrea, 37 Die Frauenaktiv Wochen sind auf alle Fälle ein Hit! Die Aktivitäten sind gut im den Alltag zu integrieren und machen wahnsinnig Spass! Die Muskeln freuen sich! Die tollen Impulse und Tips möchte man sofort umsetzen und in sein tägliches Leben einbauen! Das Workbook ist mit so viel Liebe gestaltet. Es macht Freude darin zu blättern zu Arbeiten und es Anzuschauen. Es werden interessante Themen unbeschwert und frisch mit eingebaut, man möchte alles aufsaugen und umsetzen! Einfach ein Durchdachtes, Einzigartiges, sportliches, mentales und gesundes Programm! Franziska, 39 Liebe Dani, Vielen lieben Dank, dass du in den vergangenen 4 Wochen mir mit deinem Frauen Aktiv Programm soviel Konfetti in mein Leben gestreut hast. Dank deiner unerschöpflichen Energie und deiner Liebe zu deinen Teilnehmern, konnte ich echt wieder auftanken. Und bin nun froh voller Kraft voraus wunderbare neue Dinge zu erschaffen. PS. Deine Playlist ist der Oberhammer - Love it!!! Von Herzen Danke ! Franziska (39), Holistic Leadership Mentor & Trainerin

  • WAS ES NOCH GIBT | gesund und munter

    Deine Gesundheit sowie Dein Körper, sind eine der wenigen Sachen, die Du nicht ersetzen kannst. Dein Körper ist Dein Tempel, er ist Deine Zuflucht und Dein Heim. "Das Geheimnis des Erfolgs ist anzufangen." – Mark Twain Wir stehen auf Kooperationen und versuchen für Dich die Besten hier auf unsere Seite zu bringen. Alle Partner wurden auf Herz und Nieren persönlich von uns getestet und wir empfehlen die Folgenden vom Herzen weiter! Wir sind überzeugt von einem ganzheitlichen Ansatz, nur so kommen Körper und Geist in den Einklang. Möchtest Du auch hier dabei sein? Überzeuge uns und schreibe uns an. gehe zu RINGANA verfolgt konsequent eine klare Linie: WIRKSAM und FRISCH. Natürlich handelt das Unternehmen unserer Wahl auch UMWELTBEWUSST und NACHHALTIG. Und umweltbewusst heißt, dass nicht nur die Umwelt, sondern auch unser ganzes Umfeld geschützt wird. Deshalb agiert Ringana nicht nur ressourcenschonend und nachhaltig, sondern auch fair gegenüber all den verschiedenen Partnern, Tieren und der Natur – vom Einkauf der Rohstoffe bis hin zum Vertrieb. Das Resultat: Reine und wirksame Frische, die man mit gutem Gewissen verwenden und einnehmen kann. Schau' einfach mal was es so alles gibt. Bestelle sehr gerne über uns, wir sind überzeugte RinganaFans! https://daniela-bernsteiner.ringana.com gehe zu 22 Tage Zuckerdetox: Das Leben ist kein Zuckerschlecken! Mit Hilfe der ausführlichen Anleitung von Patrick und seinem Team, gibts es das Programm auf https://www.22tagezuckerdetox.de Wir haben zusätzlich zu dem Programm für unsere Kundinnen eine WhatsApp Gruppe erstellt. Du kannst, unter den Bedingungen von WhatsApp, gerne zu unserer Support Gruppe dazu stoßen! Schreibe mir dazu sehr gerne! gehe zu Hervorragend abgestimmte Übungen sorgen für eine aufrechte Haltung und stärken effektive Deine Rückenmuskulatur, um Verspannungen und Fehlhaltungen zu vermeiden. Um Deine Ausdauer zu stärken, werden in den Kursen auch zusätzliche Kräftigungseinheiten eingebunden. Zur Stärkung, Erhaltung, Mobilität der Flexibilität Deines Körpers, zeigen wir Dir effektive Dehnübungen. Das Programm dauert circa 60 Minuten. Du kannst die gezeigten Übungen ideal auch zuhause umsetzen, um dort zusätzlich zu trainieren. Zur Zeit finden alle Kurse online statt! Einheiten werden (aus der Sprecherin Perspektive) aufgezeichnet und stehen 1 Woche online zur Verfügung. www.buggyFit.de (Region Herzogenaurach) gehe zu Überall um uns steigen die Ansprüche stetig an, und scheinen uns mehr und mehr zu überfordern. Eigene Bedürfnisse werden schlechter wahrgenommen und kommen oft leider viel zu kurz. Wir suchen nach Hilfe und erhöhen uns selbst unbewusst den Stress noch mehr. Anstatt in der Freizeit durch sportliche Aktivitäten und Spiel einen Ausgleich zum (oft) frustrierenden Schulalltag zu erleben, stehen Nachhilfe und verstärktes Lernen auf der Tagesordnung. Schule und Hausaufgaben werden zum Konfliktthema, Streit und schlechte Laune stehen zwischen den Fronten. Die EVOLUTIONSPÄDAGOGIK zeigt einen möglichen Weg heraus aus dem Schlamassel. Brigitte von Evopäd-Rieger zeigt Dir und Deinen Lieben wie es auch noch sein kann! Schau Dich gerne mal um auf: https://evopaed-rieger.de ​ gehe zu Jede Frau hat Anspruch auf eine Hebamme! Hebammenhilfe kann hier in Deutschland von allen Frauen in Anspruch genommen werden. Die Leistungen werden direkt mit den gesetzlichen Krankenkassen abgerechnet und übernommen. Viele der Leistungen werden von den Krankenkassen auch ganz getragen. Manche Kassen bezuschussen oder erstatten ganz oder teilweise sogar auch noch zusätzliche Leistungen, wie z.B. Kurse mit dem Partner oder der Partnerin. Erkundige dich bitte zuerst bei deiner Krankenkasse. Wenn du privat versichert bist, solltest du dich zuerst mit deiner Krankenkasse in Verbindung setzen, um zu klären, welche Leistungen übernommen werden. Hier in Herzogenaurach vertrauen wir auf die professionelle und sehr gute Arbeit der beiden Hebammen Nathalie und Martina. Have a look at -> https://www.deinehebammen-herzogenaurach.de ​

View All