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  • buggyFit Outdoor 8x ab Jan23

    Danke dass Du da bist! Wir freuen uns auf Dich und haben schon ein paar Informationen für Dich: Wir verbinden Kraft und Ausdauer und stimmen das ganz auf Dich und Deinen Ist-Zustand ab! Ob mit oder ohne Baby- ab ca der 8. bis 13. Woche nach Deiner Entbindung kannst Du hier Dein Wohlbefinden und Deine Ausdauer steigern. Bitte sprich mit Deinem Arzt ab, wann und welche Übungen Du schon wieder machen kannst- für unsere Kursinhalte gilt: Beckenboden stärken und aufbauen, Rektusdiastase schließen, Körper und Seele in Einklang bringen und dabei ein bisschen Schweiß und Gewicht verlieren. Bei uns bist Du gut aufgehoben! Dieser Kurs ist für alle die ihren Körper nach der Entbindung trainieren wollen, an Blasenschwäche leiden, eine Beckebodenschwäche haben und dadurch zB an Rückenschmerzen leiden, oder eben den Beckenboden und die Rektusdiastase wieder schließen und stärken möchten. Ob mit, ob ohne Baby oder Kind, hier kannst du ab ca der 08.-10. Woche nach deiner Entbindung mitmachen. Auch wenn Du schon ältere Kinder hast, ist das genau der richtige Kurs für dich! Größere Kinder können zum Beispiel am Laufrad mit machen. Der Kurs findet ab mindestens 5 Teilnehmerinnen statt (exklusive Kinder) Bei uns bist Du in guten Händen! Es gelten hier wie in jedem andere Kurs die AGBs https://www.gesundundmunter.info/agb Solange es der Wert zulässt, die Politik es so will und wir alle sicher sind: der buggyFit Kurs findet statt! Sollte sich etwas ändern, werden wir den Kurs online weiter führen. Mehr Infos bekommt ihr nach euerer Anmeldung zum Kurs. Vorab könnt ihr euch natürlich auf der Seite vom Gesundheitsamt informieren.

  • Online/ Outdoor KiWa Kurs

    Termine: Montags immer Online 19:30 bis 20:15 am 21.11., 28.11., 5.12. & 12.12. Freitags Outdoor in Nürnberg Nord 09:00 bis 10:00 am 25.11., 02.12., 09.12. & 16.12. Körper und Seele erwecken und noch die Zeit vor Weihnachten nutzen um die 2 etwas mehr in Einklang zu bringen. Dein Online-Outdoor Workout noch vor den Weihnachtsfeiertagen. Möglich mit oder ohne Baby, Schwanger oder nach Deinem Wochenbett. Sollte Outdoor wegen der Wetterlage nicht möglich sein, verlagert sich das Training auf Zoom- das ist kein Problem für uns, wir sind mittlerweile darin Profis! ;o) Treffpunkt wird nach Anmeldung bekannt gegeben. Der Kurs wird von gesetzlichen Krankenkassen bezuschußt, sprich' uns gerne darauf an. Es gelten die AGBs der Seite

  • Frauen-Mini-Auszeit, 27.-29. Januar 23

    Frauen-Mini-Auszeit 27. bis 29. Januar 23 PREIS 349€ bis 20.12. ab dann 389€ *2 Übernachtungen im Doppelzimmer mit Frühstück *ein Kochkurs abends für ein zuckerfreies, vegetarisches 3-Gang Menü *eine geführte Wanderung *Aquagymnastik *Meditation *Streching und ganz viel Spaß und Entspannung im bayerischen Wald Buchen kannst du unter dani.bernsteiner@gmail.com oder unter meiner Nummer 0172/ 857 2231 (Kurtaxe ist selbst zu bezahlen, bei Schnee gibt es eine Schneeschuhwanderung)

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  • FRISCH & GESUND | gesund und munter

    frisch & gesund Deine Ernährung ist gesund, Du achtest auf hochwertige Produkte, auf regionales Gemüse, Obst, wenig Fleisch, usw Bio und regionales einkaufen ist dir wichtig, und Lebensmittelzusätzen, künstlichen Aromen, bzw Geschmacksverstärker, genveränderte Lebensmittel und Konservierungsstoffe lehnst du ab- super! ​ Gelten diese Grundsätze auch für deine innere und äußereKörperpflege, und wußtest Du dass Deine Haut Dein größtes Organ ist UND Du über sie ganz viel Gutes aber auch Schlechtes aufnimmst? Warum sich also Chemie auf die Haut schmieren, wenn es doch viele Produkte mit ausschließlich natürlichen Inhaltsstoffen und ohne Microplastik und künstlichen Hormonen- also Konservierungstoffen gibt! zum Shop werde Teil unseres Teams Ich glaube daran, mit meinem Einkaufsverhalten die Welt verändern zu können. Ich möchte nur Naturprodukte an und in meinen Körper lassen. Ich möchte das auch für meine Kinder- keine Hormone und eine saubere gesunde Umwelt. Das gilt für die Körperpflege, die Kosmetik, Hygieneprodukte, die Gesichtspflege und für Nahrungsergänzungsmittel und Diät-Drinks. Ich trage hier Verantwortung: für mich, für meinen Körper, aber auch für eine intakte Umwelt. Daher begeistern mich die RINGANA-Produkte und die RINGANA-Philosophie sehr, und ich bin froh dies mit Dir teilen zu dürfen!

  • ADD ONS | gesund und munter

    Your health, as well as your body, is one of the few things that you cannot replace. Your body is your temple, it is your refuge and your home. "The secret of success is to get started." - Mark Twain We like cooperations and try to bring the best to our side for you. All partners have been put through their paces personally by us and we recommend the following from the heart! We are convinced of a holistic approach, this is the only way to harmonize body and mind. Would you like to be there too ? Convince us and write to us. go to RINGANA consistently follows a clear line: EFFECTIVE and FRESH. Of course, the company of our choice also acts ENVIRONMENTALLY CONSCIOUS. And environmentally conscious means that not only the environment, but also our entire environment is protected. Ringana therefore not only acts in a resource-saving and sustainable manner, but also fairly towards all the various partners - from purchasing raw materials to sales. The result: pure and effective fresh cosmetics and fresh products that you can use with a clear conscience. Just take a look at what's out there. I am very happy to order from my dear friend and cooperation partner Katharina Beyer http://katharina-beyer.ringana.com/ go to Well-coordinated exercises ensure an upright posture and effectively strengthen your back muscles to avoid tension and bad posture. In order to strengthen your endurance, additional strengthening units are included in the courses. For example , power walks can be optimally carried out with a stroller in the park. To strengthen, maintain, mobility of the flexibility of your body, we show you effective stretching exercises. They will relax both your body and your mind. The program lasts about 60 minutes. You can also do the exercises shown at home to train there too. All courses are currently taking place online! Units are recorded (from the speaker's perspective) and are available online for 1 week. www.buggyFit.de (Herzogenaurach region) gehe zu Jede Frau hat Anspruch auf eine Hebamme! Hebammenhilfe kann hier in Deutschland von allen Frauen in Anspruch genommen werden. Die Leistungen werden direkt mit den gesetzlichen Krankenkassen abgerechnet und übernommen. Viele der Leistungen werden von den Krankenkassen auch ganz getragen. Manche Kassen bezuschussen oder erstatten ganz oder teilweise sogar auch noch zusätzliche Leistungen, wie z.B. Kurse mit dem Partner oder der Partnerin. Erkundige dich bitte zuerst bei deiner Krankenkasse. Wenn du privat versichert bist, solltest du dich zuerst mit deiner Krankenkasse in Verbindung setzen, um zu klären, welche Leistungen übernommen werden. Hier in Herzogenaurach vertrauen wir auf die professionelle und sehr gute Arbeit der beiden Hebammen Nathalie und Martina. Have a look at -> https://www.deinehebammen-herzogenaurach.de ​

  • Daniela Bernsteiner

    Fitness, Achtsamkeit & Ernährung Make an appointment about us... Specialists in the field Woman's body, soul and spirit fitness Pelvic floor and diastasis recti We are a great team of women from the fields of fitness, psychology, physiotherapy, yoga and competitive sports. Even after the birth of our children, we do not forego sport and are happy to have specialized in the female body before and after the birth over the years. We offer a wide range of courses and personal trainings as well as workshops, tailored to your needs. Quality is important to us, the groups are small and manageable, we will always pay attention to the best possible posture of your body in all live workouts. Are you looking for group training, individualized training, workshops on the subject of pelvic floor and diastasis rectus or videos to train at home on your own first? You are right here, we will make it possible for you. My name is Daniela Bernsteiner, I am your contact person. As a native of Austria, I am a keen outdoor athlete. Swimming, hiking and mountain biking in summer or skiing, snowboarding and cross-country skiing in winter - fresh air and above all exercise is what I need! E-Mail an uns what is important to us ... ... your health and well-being! Our offer is designed so that we can be sure that we have done everything to make you feel better! Even during pregnancy we would like to prepare you for birth and life after giving birth to your beautiful baby or babies. We love to work with people and are happy about every woman (and man too) who comes out of our courses strengthened and full of joy, happiness and well being. The courses are structured in such a way that you can actually participate all your life - we always need a "strong middle"; o) Exercise after giving birth Before you start exercising again after your pregnancy and childbirth, your body should have enough time to regenerate. Particular attention is paid to your uterus and your pelvic floor. You can only really get started when your pelvic floor is resilient. Moderate training has no negative impact on breastfeeding or pregnancy, and helps you as a mom to get fit faster and reach your comfortable weight. In any case, you should discuss your sport and fitness plans with your gynecologist or midwife. Und dann, was dann... Nachdem Du Deine Regeneration nach der Entbindung durchgegangen bist kannst Du mit uns in einen fitten, naturbewussten und achtsamen Alltag starten. Wir bieten für Dich verschiedene Kursem Workshops und andere Dienstleistungen an, die Dich inspirieren und animieren möchten Gutes für Dich und Deine Gesundheit zu tun. Schau´ auf Dich, denn DU BIST EINZIGARTIG! zu den Angeboten why sport related to childbirth and especially for women? Your health flourishes with us Ich stimme den AGB zu Submit Thank you for your message! Contact information phone +49 (0) 172 857 2231 e-mail daniela.bernsteiner@buggyFit.de address Haydnstrasse 44, 91074

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