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POWER- RÜCKBILDUNG Wir wollen dich nach Schwangerschaft und Geburt wieder in Form bringen. Eine gute Rückbildung zum richtigen Zeitpunkt ist PFLICHTprogramm meine Liebe. Es wird dir dabei helfen, mögliche negative Spätfolgen für deinen Beckenboden und Pipi in der Hose zu verhindern. Wir unterstützen Dich dabei, dass Du wieder lachen kannst ohne dabei die Beine überschlagen zu müssen und keine Angst mehr vor dem nächsten mal niesen hast! Alles eine Frage des Trainings! Laut zentraler Prüfstelle Prävention, darfst Du Dich auf Dich selbst konzentrieren und läßt Dein Baby lieber in guten Händen daheim. Geeignet für Mamas ab ca der 8. Woche nach der Geburt, bei Kaiserschnitt ab ca der 10. Woche Los geht's mit dem Beckenboden Workout! Ein mit Freude und Spaß geladener Präventionskurs, der von Krankenkassen unterstützt wird. Schnapp´ dir einen der begrenzten Plätze in unserem Kurs, und stärke deinen Beckenboden in einer kleinen, aber feinen Gruppe von maximal 10 Teilnehmerinnen. Buche jetzt und mach dich bereit für ein Workout, das nicht nur effektiv, sondern auch richtig unterhaltsam ist! Das Beckenboden Workout richtet sich an alle Frauen die entweder gerade entbunden haben, oder sonstige Troubles mit dem Beckenboden und ihrer stabilen Mitte haben. Der Kurs wird von gesetzlichen Krankenkassen, nach §20 Prävention, bezuschußt. In den Ferien findet kein Kurs statt, die Kurseinheiten werden, wenn gewünscht, via Zoom aufgezeichnet und stehen allen Teilnehmerinnen des Kurses zur Verfügung- sie werden nach einen Woche gelöscht. Der Kurs hat 8 Einheiten. Dieser Kurs richtet sich an frisch gebackene Mamis, aber auch alle anderen Damen jedes Alters die etwas Gutes für sich und Ihren Körper tun wollen. Beckenboden Training stärkt Deine Körpermitte und kann vorbeugend gegen Inkontinenz wirken. Es gelten dieser AGBs dieser Seite und der Seite www.buggyfit.de Änderungen sind uns vorbehalten, die Zoom Aufzeichnungen sind nur intern und dürfen nicht weitergegeben werden. Wenn Du den hybrid Service inkl. Aufzeichnung willst, nehmen wir eine Servicepauschale von €20,- dafür (sind 6 Tage online und werden danach gelöscht). Für Kinderwägen ist kein Unterstellplatz vorhanden, wir haften nicht wenn etwas abhanden kommt. Matten, kleine Gewichte und Getränk bitte mitnehmen. Der Kurs findet im Gymnastikraum an der Carl Platz Schule statt. Bei Fragen wende Dich bitte gerne an unsDie MwSt von 19% ist in diesem Preis nicht enthalten und wird bei der Rechnung mit dazu gerechnet

Willkommen zu deiner ultimativen Frauen-Mini-Auszeit im wunderschönen bayerischen Wald! 🌲✨ Stell dir vor: Zwei Tage voller Spaß, Entspannung und Abenteuer – perfekt, um den Alltagsstress hinter dir zu lassen und dich selbst wieder neu zu entdecken. Vom 10. bis 12. Oktober erwartet dich ein buntes Programm, das dein Herz höherschlagen lässt! Beginne den Tag mit einem leckeren Frühstück im gemütlichen Doppelzimmer (oder gönn dir ein Upgrade in eine höhere Baum-Zimmer-Kategorie). Am Abend zaubern wir gemeinsam ein zuckerfreies, vegetarisches 3-Gang-Menü bei unserem Kochkurs – lecker, gesund und voller Überraschungen! Und das ist noch nicht alles: Wir wandern zur Chamer Hütte, machen kleine Übungen zur Achtsamkeit, um im Hier und Jetzt anzukommen. Für die Bewegung sorgt unsere Aquagymnastik, und bei Meditation, Klangmassage und oder Reiki findest du deine innere Ruhe. Stretching, Spaß und pure Entspannung inklusive! Außerdem gestalten wir dein persönliches Visionboard – damit deine Träume und Wünsche sichtbar werden und du mit neuer Energie nach Hause gehst. Neugierig geworden? Dann sichere dir deinen Platz für dieses unvergessliche Erlebnis! Schreib mir einfach an dani.bernsteiner@gmail.com oder ruf mich an unter 0172/857 2231. (Kurtaxe und restliches Essen sind selbst zu bezahlen) Die MwSt von 19% ist in diesem Preis nicht enthalten und wird bei der Rechnung mit dazu gerechnet. Lass uns gemeinsam eine Auszeit voller Freude, Inspiration und Wohlfühlmomente erleben. Ich freue mich auf dich! 🌟💖

Dieser Kurs geht über 8 Einheiten. In unserem Kurs wirst Du Übungen kennenlernen, die Deine Mitte und Deinen Rücken stärken und stabilisieren. Dieser Kurs ist für alle die den Beckenboden, sowie die gesamte Rumpfmuskulatur trainieren wollen. Dies ist ein Angebot für alle die sich und ihrem Core etwas Gutes tun wollen. Der Kurs wird von gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst. Der Kurs findet Outdoor statt- Treffpunkt wird nach Anmeldung bekannt gegeben. Der Kurs geht über 8 Einheiten. Bei uns bist Du in guten Händen! Es gelten hier wie in jedem andere Kurs die AGBs https://www.gesundundmunter.info/agb Die MwSt von 19% ist in diesem Preis nicht enthalten und wird bei der Rechnung mit dazu gerechnet. AM 15.12. FINDET EIN ONLINE SPENDENWORKOUT STATT- INFOS BEI DANI ODER SANDRA

Wir verbinden Kraft & Ausdauer in einem guten Mix via Online Zoom Training. Du brauchst nur eine stabile Internetverbindung und ein Endgerät. Zum Training nimm´bitte eine Matte, kleines Handtuch und Getränk mit. Die Übungen sind intensiv aber immer pro Beckenboden und Rektusdiastase. Wir trainieren den ganzen Körper, Fokus legen wir auf Rumpf und innere Muskulatur. Bitte kläre vorher mit uns ab wenn Du Probleme hast oder Dich unsicher fühlst. Während dem Training werden wir immer darauf schauen wie Du stehst, Deine Gelenke "richtig" im Einsatz sind und generell ob Du die Übungen richtig ausführst. Schau bitte, dass Deine Kamera so gut es geht auf Dich eingestellt ist. Wir freuen uns sehr auf Dich und das Training- komm´mit Fragen bitte sehr gerne auf uns zu! In den Ferien pausieren wir, der Kurs hat 5 Einheiten. Es gelten wie bei allen Kursen die AGBs der Seite